Статья о том, как сохранять опору в жизни, выбирая свои ценности и действуя исходя из них. Рассматривается важность работы со вниманием и ее влияние на состояние ума и тела. Автор подчеркивает, что навык работы со вниманием помогает выйти из порочного круга реактивности и сохранять баланс в сложных ситуациях.