Стоять на земле.
Даже, когда кажется, что она уходит из-под ног и действительность не соответствует нашим ожиданиям и чаяниям.
А может это и не совсем "земля", раз ощущение опоры вымывает словно песок из-под стоп отходящей волной?
А может опора, благодаря которой можно продолжать стоять - в чём-то, что не должно быть так подвержено беспорядочным волнам событий? В чем-то не внешнем, но в том, что всегда может остаться в нашей власти..
Наш выбор.
Выбирать свои ценности, и выбирать действовать исходя из них.
Влиять на то, на что повлиять возможно - например, на своё состояние, на ментальном, психическом, телесном уровне. Это отправная точка.
Такая очевидная и такая труднодостижимая, когда зачастую только постфактум понимаешь, соответственно чему ты действовал и в каком был состоянии.
Такая реактивность состояний, ума и тела - это во многом про разделённость с собой.
И чем больше тревоги вокруг, тем больше она затмевает способность хоть что-то замечать, наблюдать и балансировать.
Внимание трудно собрать даже на видимом объекте, даже на собственном теле, не говоря уже о таких тонких и подвижных "объектах" как образ мысли.
И насколько я знаю, вытаскивает из этого порочного круга только навык работы со вниманием. Регулярная практика.
Особенно в наглядной форме - через тело, когда объект и его состояние доступны и понятны.
Практика противостоит хаосу обстоятельств и собственной тревожности и помогает сохранять баланс. А из этого внутреннего баланса уже можно смотреть вокруг и пытаться транслировать его наружу, упорядочивать пространство вокруг себя, до чего дотягивается руки и до кого дотягивается внимание.
Найдя "земные" опоры в текущем моменте, смотреть на "небо" и разглядеть таки горизонты.
Звучит возвышенно 😅
Но даже к таким масштабным целям путь начинается с очень конкретных и последовательных шагов.
И я приглашаю всех сделать первый шаг - к поиску баланса и взаимодействию тела и внимания.
Я больше 10 лет занимаюсь и преподаю цигун и тайцзи, и в основном всегда приходят знакомые и знакомые знакомых. И вот сейчас ко мне стали подходить на улице во время занятий. Эти люди не занимались прежде, у них нет опыта в практике, но есть осознанная потребность.
И хочется быть полезным для тех, у кого есть такой запрос.
✨Поэтому я открываю НОВУЮ ГРУППУ по ЦИГУН для всех желающих -
Кто хочет познакомиться с практикой,
кто хочет понять принципы внутренней работы в цигун и тайцзи.
И изучить самодостаточный комплекс упражнений цигун. Как инструмент для личной практики. Или как базу для дальнейшего развития навыков взаимодействия с собственным умом (и для продолжения этого пути буду рада познакомить вас со своим учителем и пригласить на его занятия).
Договорённость с первыми желающими уже есть - пока это ОДНО ЗАНЯТИЕ В НЕДЕЛЮ.
Ближайшая ПЯТНИЦА, 15 ИЮЛЯ, в 13:30, Таганский Парк.
Уже можно присоединиться :)
Со всеми вопросами, а также для уточнения информации по месту занятия и стоимости - напишите мне.
Пока группа формируется и мы можем корректировать время занятий.
